| 全競技 | 5:30 | 駐車場オープン | 各駐車場 |
| 6:00-9:00 | 選手受付 | ハッピー・サイエンス・ユニバーシティ体育館 | |
| ミドル | 6:00 | トランジションオープン | トランジションエリア |
| 6:00-8:00 | バイクチェックイン | ||
| 7:00-8:00 | アンクルバンド配布 | スイム会場手前有料道路上 | |
| 8:00 | レーススタート | スイム会場 | |
| オリンピック | 7:15 | トランジションオープン | トランジションエリア |
| 7:15-9:00 | バイクチェックイン | ||
| 8:00-9:00 | アンクルバンド配布 | スイム会場手前有料道路上 | |
| 9:00 | レーススタート | スイム会場 | |
| 10Kラン | 10:45 | レーススタート | ランスタート会場（一宮PA側有料道路起点付近） |
| 全競技 | 16:30 | 競技終了 | メイン会場 |
| 18:00 | 駐車場クローズ | 各駐車場 |
※ウェーブ毎にスタートします。方法は当日のコンディションによって決定します。審判・スタッフの指示に従ってください。
※試泳は各GROUPのスイムスタート前に設けます。